Hlavná / Diéty

"Športové" pečeň

Diéty

Mnohí sa obávajú, či môžete robiť fyzické námahy pri ochoreniach pečene. Často gastroenterológovia predpisujú fyzikálnu terapiu ako spôsob liečby ochorení pečene. Ale všetko závisí od toho, aký druh choroby mal pacient. Terapeutická gymnastika môže zlepšiť stav tela, stimulovať prietok krvi, podporovať správny metabolizmus.

Keď pečeň bolí pri chôdzi alebo pri pohybe, okamžite kontaktujte svojho lekára pre ďalšie testy a dôkladnú diagnostiku.

Príčiny bolesti v tele počas cvičenia

V prípade patologických stavov pečene iného typu nielen trpí, ale aj iné príbuzné orgány. Žľaza plní množstvo životne dôležitých funkcií:

  • produkuje hormóny;
  • čistí krv nebezpečných toxínov;
  • reguluje metabolizmus tukov;
  • syntetizuje bilirubin;
  • produkuje žlč.

Pri intenzívnom športe a nesprávnom dýchaní sa krv dostáva do pečeňových kapilár vo viac ako obvyklom objeme, čo spôsobuje natiahnutie orgánovej membrány. V ňom sú nervové zakončenia, ktoré dávajú brnenie v pravej hypochondriu. Ak sa pocity zintenzívnia až do spazmov a súvisiacich príznakov, ako je svrbenie, nevoľnosť so zvracaním, závraty, môžu sa vyvinúť závažné ochorenia.

Bolesť v pravej hypochondriu počas cvičenia je alarmujúca.

Príčiny bolesti v pečeni počas cvičenia môžu byť nasledovné:

  • toxická otrava alkoholom alebo liekmi;
  • diabetes mellitus;
  • cirhóza;
  • zhubný nádor;
  • vnútorné krvácanie do brucha;
  • cysta;
  • vážne zranenie samotnej upchávky;
  • ascites.
Späť na obsah

Povaha bolesti

Často pri športe alebo dlhom behu je bolesť v pečeni. Ona je bodavá, rezná, nudná, boľavá. Ale častejšie syndróm bolesti vzniká prudko, s ťažkosťami dýchania, nechcem sa pohybovať. Ale s normalizáciou dýchania a odpočinku, pocity prechádzajú samy. Lokalizáciou bolesti sú vpravo a vľavo, čo vedie k chrbtu, oblasť medzi lopatkami alebo krkom. Ak pred tréningom človek zjedol mastné alebo nezdravé jedlo, tento stav sa zhoršil, pretože na spracovanie ťažkých potravín sú potrebné aj ďalšie zdroje.

Tieto príznaky sa okrem bolesti zohľadňujú: t

  • žilovej sieťoviny na bruchu;
  • porušenie stolice (zápcha alebo hnačka);
  • krvavé prepustenie;
  • svrbenie, pálenie a opuch kože;
  • záchvaty nevoľnosti a vracania s krvácaním;
  • žltačka.

Ak sú príznaky neustále znepokojujúce s menšou fyzickou námahou, potom existuje riziko prechodu bolesti do chronickej fázy. Naliehavý med. nutný zásah s výskytom zvracania, zmeny pleti.

Fyzická aktivita pre bolesť pečene

Rozhodnutie o možnosti športových aktivít v prípade ochorenia pečene prijíma lekár. Súbor cvičení by mal zodpovedať všeobecnému stavu pacienta, nespôsobovať zvýšenie bolesti. Ak je osoba staršia alebo má problémy s kardiovaskulárnym systémom, cirhóza pečene, potom fyzická aktivita je znížená na minimum. Pacienti by mali dodržiavať tieto pravidlá:

  • Športové tréningy sú naplánované 2 hodiny po alebo jednu hodinu pred jedlom.
  • Pohyb by nemal byť ostrý alebo trhaný. Najlepšia možnosť - pomalé tempo a hladkosť.
  • Dýchanie je dôležité pre kontrolu, nie v zhone, ale dýchajte hlboko.
  • K jadrovému komplexu sa pridávajú kardio cvičenia len v prípadoch, keď sa pozoruje pozitívna dynamika.
  • Ak sa počas komplexného cvičenia náhle zhorší, musíte okamžite prestať s tréningom.
Späť na obsah

Užitočné cvičenia, povolené športy

Cvičenia, ktoré nespôsobujú svalové napätie, sa považujú za najúčinnejšie. Jedná sa o pretekársku prechádzku, plávanie, ľahké jogging, aerobik. Šport je však zakázaný, ak je predpísaný odpočinok. Takýto tréning zlepšuje prietok krvi v tele, stimuluje metabolizmus. Odporúča sa a cvičiť pri takýchto ľahkých cvičeniach:

  • Umyte si krk. Aby ste to urobili, urobte ľahké a plynulé pohyby doprava-doľava, dopredu a dozadu.
  • Ľahnite si na chrbát, položte ruky pozdĺž trupu. Zdvihnite jednu nohu nahor tak, aby bola kolmá na telo. Potom ho ohnite a odpojte. Opakujte s druhou nohou, každú 1 minútu.
  • Ležiaci v rovnakej polohe, jedna noha ohnutá v kolene. Vytiahnite jej hruď. Opakujte to isté s druhou končatinou. Urobte 2 minúty pre každú nohu.
  • V rovnakej polohe zdvihnite obe končatiny tak, aby boli kolmé na telo. Prípadne sa na svahoch vľavo a vpravo. Strávte 3 minúty.
  • Postavte sa na nohy a položte obidve ruky na opasok. Alternatívne sa otočí doľava a doprava, nakloní sa dopredu a dozadu. Amplitúda je priemerná.
  • Dajte si nohy od seba a ruky na opasku. Squat takým spôsobom, že kolená neprekračujú ponožky. 10 prístupov.
Späť na obsah

Gymnastika na stabilizáciu dýchania

Keď bolesť v pečeni cvičenie zlepšiť krvný obeh, a ak pravidelne vykonávať dýchací komplex, funkčnosť pečene sa zlepší. Gymnastika vykonáva, leží na podlahe alebo stojí na pevnom základe. Pri vdýchnutí by ste mali maximálne nakresliť žalúdok smerom dovnútra a zotrvať v tejto polohe po dobu asi 5-10 sekúnd. Pri vydychovaní je potrebné vytlačiť brušnú stenu.

Šport bije ľudí v pečeni

Ako sa zotaviť z fyzickej námahy

10/03/2013 o 17:24, videnia: 22834

Nie je to prvý rok, kedy sa úrady snažili predstaviť obyvateľstvo športovým nákladom, a nie bez výsledku. V súčasnej dobe existuje takmer viac fitness centier ako pekárne, a návšteva sa stala dôležitým atribútom životného štýlu ako úradník a žena v domácnosti. Ale bohužiaľ - väčšina priaznivcov posilňovania fyzickej formy to robí bezmyšlienkovite. Ale aj tie nevinné cvičenia môžu mať za následok chronickú únavu a dokonca aj mastné ochorenie pečene.

Štatistiky VTsIOM hovoria o rastúcom záujme Rusov o telesnú kultúru: 52% ľudí našej krajiny chodí na šport s určitou frekvenciou (pre porovnanie: v roku 2006 to bolo 39%).

Nikto netvrdí - šport je dôležitý pre zdravie. Telesná výchova zvyšuje odolnosť tela voči prechladnutiu, odstraňuje kilá, posilňuje kostrový systém. Vyškolení ľudia sa ľahšie vyrovnávajú s emocionálnymi a stresovými situáciami.

Telesná výchova má však nevýhodu spojenú s reakciou ľudského tela na dlhodobé a intenzívne cvičenie. „Po tréningu sa človek unaví. Táto únava sa akumuluje a môže sa nakoniec vyvinúť do tzv. Dekompenzácie. Objavuje sa odpor pre šport, neochota angažovať sa. Tento stav je známy mnohým športovcom. Niekedy, po intenzívnom tréningu, jednoducho nemôžu vstúpiť do súťaže - tam je porucha, hovorí Jevgenij Sas, profesor, gastroenterológ na Vojenskej lekárskej akadémii. - Po fyzickej námahe by mala byť osoba schopná primerane sa zotaviť. Predĺženie stavu odškodnenia je úlohou modernej medicíny. K tomu existujú rôzne metódy - fyzioterapia, kúpele, masáže, lieky, zdravé stravovanie.

Ak po tréningu sú bolesti vo svaloch, znamená to akumuláciu kyseliny mliečnej v nich. Kúpeľ alebo masáž uvoľňuje jeho prebytok. Ale v prvom rade, lekár poznamenáva, že musíte vyplniť deficit cholínu, ktorý je súčasťou svalových vlákien, pečene, srdca, ktoré je nevyhnutne stratené počas tréningu. S nedostatkom pocitu únavy, zníženým výkonom. Dvaja roky, vedci zo Spojených štátov sledovali stav bežcov atlétov - ukázalo sa, že hladina cholínu v krvi sa znižuje v priemere o polovicu! „To isté sa deje s plavcami, cyklistami a štábmi fitness centier,“ pokračuje Sas. „Obyčajní ľudia, nie atléti, majú rovnaké problémy, len pre objavenie sa porúch v ich zdravotnom stave majú dostatok tréningu s oveľa nižším stupňom intenzity. Nedostatok rovnakého cholínu sa zdá oveľa rýchlejší, “dodáva gastroenterológ Nikolai Shcherbina.

- Svaly nikdy nebudú normálne u ľudí so zlou funkciou pečene. V tomto prípade sa proteín vždy dostane zo svalov. Ľudia, ktorí pravidelne cvičia, musia telo obohatiť o esenciálne (esenciálne) mastné aminokyseliny, ktoré tvoria svaly a pečeň. Prispievajú k odstraňovaniu toxínov z pečene a zvyšujú jej ochrannú funkciu. Okrem toho sú schopné obnoviť štruktúru buniek, vytesniť z nich toxické látky a obnoviť mechanické poškodenie. Ich zdrojmi sú sójové bôby, orechy, semená, rastlinný olej lisovaný za studena (najmä sója, sezam a ľanové semienko). Lipidy podobné v zložení sa nachádzajú v mastných morských rybách. Okrem toho je možné kompenzovať nedostatok týchto látok pomocou hepatoprotektorov na báze esenciálnych fosfolipidov, pokračuje Sas.

Jeden z typov fosfolipidov, fosfatidylcholín, vďaka svojim jedinečným fyzikálno-chemickým vlastnostiam zlepšuje krvný obeh vo svalovom tkanive, napĺňa ho energiou a vitamínmi a zlepšuje jeho tón. „Tieto látky môžu nielen obnoviť telo po fyzickej námahe, ale majú tiež pozitívny vplyv na indikátory fyzickej sily a vytrvalosti, čo je veľmi dôležité pre profesionálnych športovcov a ľudí, ktorí vedú aktívny životný štýl,“ povedal Szasz.

Existujú ľudia, ktorí chodia do posilňovne a vystavujú sa telesnej výchove, aby získali rýchle výsledky. Napríklad, chudnúť na dovolenku. "A títo ľudia majú riziko nealkoholického tučného ochorenia pečene," varuje Nikolay Shcherbina. - Okrem toho úbytok hmotnosti v dôsledku svalových vlákien môže viesť k rozvoju kardiovaskulárnych ochorení a narušeniu metabolizmu lipidov (hladina dobrého cholesterolu je znížená a zlá je zvýšená). Navyše, najčastejšie takéto diéty, zvyčajne spojené s obmedzením sacharidov a tukov. Tak spolu s nimi nevstúpia do tela vitamíny rozpustné v tukoch a fosfatilcholíny zo skupiny esenciálnych mastných kyselín. A predsa - najdôležitejšie antioxidačné vitamíny potrebné na obnovu buniek pečene, mozgu a srdca. Bez prijatia týchto základných látok sa telo nemôže úplne vyrovnať s vysokou fyzickou aktivitou, je narušená pečeň a začína sa vyvíjať nealkoholická tuková choroba.

Je tu ďalší extrém. V snahe vybudovať svaly ľudia začnú jesť príliš veľa živočíšnych bielkovín, ktoré sa nachádzajú v potravinách, a potom sa „preťažujú“ doplnkami na bielkoviny, nápojmi a koktaily. V dôsledku toho môže dôjsť k porušeniu, ktoré vedie k hromadeniu rôznych ťažko odstrániteľných látok v tele. „Ľudia, ktorí chcú získať úľavu od svalov, tiež zvyšujú hladinu cholesterolu, narušujú metabolizmus sacharidov a zvyšujú riziko arteriálnej hypertenzie,“ pokračuje Nikolai Shcherbina.

„Samozrejme, že je potrebné zapojiť sa do športu! Ale s mysľou, “zhŕňa Jevgenij Sas.

Vydané v novinách "Moskovsky Komsomolets" №26350 zo 4. októbra 2013

Šport proti pečeni, alebo keď je cvičenie škodlivé

Hypodynamia - obezita - problémy s pečeňou... Taký reťazec je dobre známy. Kupodivu dosť, ale pečeň nestrávi fyzickú námahu.

Naším expertom je Nikolai Shcherbina, gastroenterológ z Vojenskej lekárskej akadémie v Petrohrade, kandidát lekárskych vied.

Bolesť v boku

Pravdepodobne, mnoho ľudí je oboznámených s týmto stavom: po rýchlom behu alebo fyzickej aktivite na pravej strane ochoreli. V dôsledku intenzívnej fyzickej námahy je narušený odtok krvi z pečene, napučiava, zviera receptory bolesti, a tým aj bolesť.

Tento stav sa zhoršuje v prípade, že osoba konzumuje tesne pred športom: preťažením zažívacieho traktu, čím preťažuje pečeň, čo spôsobuje príliš veľa prietoku krvi.

Prípad od prípadu

Štatistiky hovoria, že polovica obyvateľov našej krajiny sa angažuje v tomto či onom športe, ale s akou pravidelnosťou je veľká otázka. Častejšie, bohužiaľ, to sa čas od času stáva - keď chcete schudnúť, napríklad na nejakú udalosť.

Pri takýchto zriedkavých, ale intenzívnych záťažiach sa akumulujú mastné kyseliny a pečeňové bunky sú narušené, v ľudskom tele sa môže hromadiť značné množstvo produktov rozkladu, za čo je zodpovedný pečeň. V dôsledku toho je pravdepodobné, že dostane nealkoholické mastné ochorenie pečene.

Naliehavo schudnúť

Ďalšou bežnou situáciou je, keď začíname hrať šport a zároveň dodržiavať prísnu nízkokalorickú diétu, takže efekt je rýchlejší a zrejmejší. Takáto kombinácia pečene je veľmi zlá. V dôsledku diéty, telo nemá prospešné mastné kyseliny a najdôležitejšie vitamíny - antioxidanty, ktoré sú potrebné pre obnovu pečene, mozgu a buniek srdca.

Na niektorých veveričkách

Ak sú stúpenci nízkokalorickej stravy stále častejšie ženy, potom pre mužov, najmä pre mladých, druhý extrém. Chcú budovať svaly, začínajú konzumovať príliš veľa potravín, ktoré obsahujú živočíšne bielkoviny.

To všetko je podporované proteínovými doplnkami a kokteilmi a je doplnené ultra-intenzívnym zaťažením. Výsledkom je hromadenie rôznych tvrdohlavých látok v tele.

Pomoc pre pomoc

Pečeň je jedinečný orgán. Bude fungovať aj vtedy, ak sa v ňom zachová iba 20% zdravých buniek a je schopná samoobsluhy.

V ňom nie sú prakticky žiadne nervové zakončenia, a preto to nebolí a počiatočné štádiá ochorenia môžu pokračovať takmer bez symptómov.

Na ochranu a obnovu pečene existujú hepatoprotektory. Zlepšujú ochrannú a transportnú funkciu pečene, pomáhajú bunkám odolávať oxidačnému stresu. Je to najvýznamnejší mechanizmus vývoja alkoholu a iných ochorení pečene.

V dôsledku toho sú pečeňové bunky schopné neutralizovať toxíny, zbaviť sa tuku a rýchlejšie sa vyrovnať so zápalom.

Zaťaženie na pomoc srdcu

Váha tréning je dobré pre srdce, vedci z USA zistili. „Železný“ tréning bol dlho považovaný za zbytočný pre kardiovaskulárny systém, na rozdiel od aerobiku. Ukázalo sa však, že tí, ktorí „pumpujú svaly“ aspoň trikrát týždenne, majú rovnaký správny pomer „dobrého“ a „zlého“ cholesterolu, ako tí, ktorí majú radi beh.

Chôdza proti rakovine

Cvičenie znižuje riziko postmenopauzálneho karcinómu prsníka. Na základe výsledkov významnej štúdie zistila American Cancer Society, že u žien starších ako 50 rokov je nevyhnutné mierne cvičenie, a to nielen na chudnutie. Ukazuje sa, že tí, ktorých aktivita bola menej ako 7 hodín chôdze alebo iného aerobiku za týždeň, mali zvýšené riziko tohto ochorenia.

7 hodín chôdze týždenne znížilo riziko o 14% pod priemer. U najaktívnejších žien, ktoré chodili 10 hodín týždenne alebo dlhšie, sa riziko nebezpečného ochorenia už znížilo o 25%.

Vo voľnej prírode

Cvičenie na sladkej vode významne znižuje krvný tlak u pacientov s hypertenziou, etablovaných lekárov z Číny. Ukázalo sa, že ľudia, ktorí chodili, jogging alebo rekreačné gymnastiku na ulici aspoň 3 hodiny týždenne boli o 11% nižšie riziko vzniku hypertenzie. A pre tých, ktorí cvičili na čerstvom vzduchu 4 alebo viac hodín týždenne, bolo riziko o 19% nižšie.

Cvičenia pre pečeň: terapeutické a dychové cvičenia

Dôležitým krokom k uzdraveniu je adekvátna fyzická námaha pri ochoreniach pečene spolu s diétou. Samozrejme, vo všetkých, čo potrebujete vedieť, kedy zastaviť. Terapeutická gymnastika pečene neznamená ostré športové pohyby a silové cvičenia. Hmatateľné výhody môžu priniesť iba správne dávkované komplexy bez trhlín a prepätia.

Terapeutická fyzikálna kultúra na rehabilitáciu ochorenia pečene

Na takú účinnú metódu ako fyzioterapia by sme v žiadnom prípade nemali zabúdať len na liečbu alebo rehabilitáciu po ochorení pečene, ale aj na prevenciu a rehabilitáciu tohto orgánu. Vysoká účinnosť tejto metódy je časovo dokázaná a nemožno ju pochybovať. Telesná kultúra je mocným prostriedkom hojenia a prevencie väčšiny ochorení a ochorenie pečene nie je výnimkou. Mimochodom, začiatkom minulého storočia boli vyvinuté súbory fyzických cvičení pre ochorenia pečene. Je len potrebné správne korelovať ich schopnosti, jasne definovať ciele a pravidelne sa zapájať. V prvom rade však musíte poznať všeobecné odporúčania na realizáciu komplexov terapeutickej a preventívnej telesnej výchovy.

Po prvé, akékoľvek lekársko-fyzikálne komplexy (cvičebná terapia) pre pečeň by sa mali vykonávať v špecifickom poradí. Po prvé, keď robíte cvičenia pre správne dávkovanie záťaže, mali by ste sa riadiť svojou pohodou a všeobecným stavom tela. Po druhé, nárast fyzickej terapie pečene sa zvyšuje s rozvojom kondície. To znamená, že sa v žiadnom prípade nemôžete načítať úplne od začiatku. Takéto aktivity môžu poškodiť len vaše telo.

Nakoniec, v lekárskom komplexe fyzickej námahy s chorou pečeňou sú vylúčené silové cvičenia, ktoré vyžadujú silný kmeň brušných svalov. Keď sa vykonávajú, môže sa objaviť alebo zosilniť bolesť v oblasti pečene, ako aj narušenie motorických funkcií čreva a existuje možnosť zvýšeného krvného tlaku.

Fyzická aktivita pri ochoreniach pečene: všeobecné pravidlá

Výber komplexu cvičebnej terapie pre ochorenia pečene, ak máte slabý fyzický tréning, rýchlu únavu, mali by ste vylúčiť akékoľvek pohyby, ktoré spôsobujú nepohodlie. Ak počas cvičenia pocítite bolesť alebo nepohodlie, dočasne prestaňte vykonávať tento pohyb.

Ľudia vo veku nad päťdesiat rokov, fyzicky neškolení, ako aj tí, ktorí nedávno trpeli exacerbáciou hepatitídy alebo trpia kardiovaskulárnymi ochoreniami, je lepšie obmedziť sa na súbor pohybov miernej obtiažnosti.

Pri zostavovaní komplexu fyzických aktivít pre ochorenia pečene je potrebné zohľadniť niekoľko všeobecných pravidiel:

  • Všetky pohyby sú vykonávané hladko, pri pomalom alebo priemernom tempe, náhle pohyby a trhliny nie sú povolené.
  • Pri otáčaní a ohýbaní trupu je amplitúda pohybu trupu priemerná, pre ramená a ramenný pás nie je obmedzená.
  • Dýchanie pri nabíjaní pečene by malo byť rovnomerné, hlboké, bránice a hrudníka, výdych - plný a dlhý. Osobitná pozornosť sa venuje úplnému diafragmatickému dýchaniu („dýchanie brucha“). Takéto dýchanie je absolútne nevyhnutnou podmienkou pre skutočné zlepšenie krvného obehu pečene samotnej a dutiny brušnej ako celku.
  • Vo všetkých sériách cvičení pre pečeň, môžete postupne pridávať jogging a skákanie, ale len ak sú dobre tolerované.
  • Napokon posledný. Pamätajte si: hlavnou dominantou je vždy vaša pohoda. V prípade únavy nepokračujte v telesných cvičeniach pre pečeň, ale pokračujte ďalej alebo jednoducho prerušte gymnastiku a odpočinok.

Opäť pripomíname, že každá komplexná cvičebná terapia berie do úvahy chorobu, individuálne charakteristiky, princípy používania fyzických cvičení na terapeutické účely. Cvičenia špeciálnej povahy sa vykonávajú v kombinácii s vývojovými a respiračnými z rôznych východiskových pozícií. Skutočný efekt je možný len pri systematických a pravidelných cvičeniach na dostatočne dlhý čas.

Vplyv fyzického stresu na chorú pečeň

Pre pečeň je fyzická aktivita primeraná. Ak hovoríme o prevencii a rehabilitácii tohto tela, môžu priniesť úžitok nielen správne zvolené fyzické cvičenia, masáže a dychové cvičenia.

Wellness procedúry zahŕňajú takmer akékoľvek cvičenie s dlhým, ale miernym cvičením (chôdza na plochom teréne, výlety, úzka turistika). Za určitých podmienok je vhodné používať plávanie, lyžovanie a korčuľovanie, hranie volejbalu, tenis. Fyzická rehabilitácia pre ochorenie pečene zahŕňa aj pracovnú terapiu, pretože nazývajú lekárov záhradníctvo, záhradníctvo, čistenie snehu a ďalšie užitočné outdoorové aktivity.

Vplyv fyzického stresu na pečeň nie je len terapeutický, ale aj preventívny. Mali by ste však vždy pamätať na to, že záťaž je užitočná len vtedy, keď zodpovedá úrovni zdravia a kondície. Oslabená osoba s chorou pečeňou pravdepodobne nebude mať prospech z lyžovania. Preto sa komplexná gymnastika pre pečeň robí individuálne, pričom sa zohľadňujú všetky individuálne vlastnosti. Cvičenia špeciálnej povahy, na terapeutické účely, sa vykonávajú v kombinácii so všeobecným vývojovým a dychovým cvičením z rôznych východiskových pozícií.

Užitočné cvičenia na liečbu pečene

Komplex №1

Tento komplex zahŕňa cvičenia na liečbu pečene, stimulujúce funkciu tela.

  • Prechádzka po miestnosti. Po prvé, chodiť v normálnom režime, potom s vysokým zdvihnutím stehna. Beží 30-40 sekúnd. Striedanie dychu: 2-3 kroky - vdychovanie, 3-6 krokov - výdych.
  • Štartovacia pozícia - stojace, nohy širšie ako ramená. Zdvihnite ruky hore - nadýchnite sa; 2-4 pružne nakloňte dopredu, snažte sa dostať podlahu rukami - výdych. Opakujte 6-8 krát.
  • Štartovacia poloha - stojace, nohy na šírku nohy. Rozpustiť ruky - vdychovať; 2-4 (ruky na kolenách) pružné drepy - výdych. Opakujte 6-8 krát.
  • Počiatočná poloha - stojace, nohy široké od seba. Otočte telo doprava, roztiahnite ramená doprava, - vdychujte; vydutie brucha, otáčanie tela doľava - výdych, ťahanie v žalúdku.
  • Počiatočná pozícia - ležiaca na chrbte, položí ruky pozdĺž trupu. Zdvihnite ruky hore - nadýchnite sa; ťahajte ľavé koleno na hrudník rukami - výdych. Znížte nohu a znovu zdvihnite ruky - nadýchnite sa. Utiahnite pravé koleno rukami do žalúdka - výdych. Opakujte 4-5 krát.
  • Štartovacia pozícia - ležiaca na chrbte, ohnuté nohy. Zvedne hlavu, vezme si ruky na kolená - výdych. Opakujte 6-8 krát.
  • Lež na pravej strane, položte pravú ruku pod hlavu a ľavú ruku na brucho, ohnite nohy. Vykonajte diafragmatické dýchanie. Pri vdýchnutí, vydutie brucha, mierne ohyb v chrbte, zatiaľ čo vydychovať, zatiahnite žalúdok, takže chrbát okolo. Opakujte 8-10 krát, potom leží na druhej strane a urobte to isté.
  • Štartovacia poloha - kľačanie, položenie na podlahu s kefami. Sadnite si na pravú pätu, vezmite si ľavú nohu späť - vdychujte (neťahajte ruky z podlahy).
  • Posuňte ľavé koleno medzi ruky a položte žalúdok na ľavé stehno - výdych. Urobte to isté s druhou nohou. Opakujte 3-5 krát.
  • Východisková pozícia je rovnaká ako v predchádzajúcom cvičení. Ohnite sa a potom ohnite.
  • Východisková pozícia je rovnaká ako v predchádzajúcom cvičení. Zdvihnite pravú ruku na stranu - nadýchnite sa; zatiahla hrudník, ohýbala dole a pravú podlahu, aby sa dostala na zem, mierne otočila telo doprava - výdych. To isté s druhým ramenom. Opakujte 3-5 krát.
  • Počiatočná poloha - kľačiace, otvorené ruky nabok - vdychovať; vydutie brucha, naklonenie trupu dopredu a vzatie rúk späť - výdych, ťahanie brucha. Opakujte 6-8 krát.
  • Počiatočná pozícia - ležiaca na chrbte, ohnúť nohy, položiť ruky na brucho, spustiť lakte. Vykonajte diafragmatické dýchanie, 8-12 pohybov. Svaly tváre, krku, ramien, rúk, nôh sú úplne uvoľnené. Vezmite pomaly, stredne hlboké vdychovanie a zadržte dych po dobu 1-2 sekúnd.
  • Pomaly vdychujte 1-2 sekundy, zadržte dych na 2 sekundy. Opakujte niekoľkokrát.

Video „Cvičenia pre pečeň“ vám pomôže lepšie pochopiť, ako sa vykonáva gymnastický komplex:

Cvičenia na obnovenie pečene po chorobe

Komplexné číslo 2

Tento súbor cvičení na obnovu pečene je vhodný pre ľudí, ktorí sú slabí po chorobe a trpia chronickými ochoreniami. Vykonávať tieto cvičenia pre problémy s pečeňou by mala byť pomalým tempom, s osobitným dôrazom na správne dýchanie.

  • V sede na stoličke zodvihnite ruky hore - vdychujte; trčí bruško, paže dole, kladie sa na boky, vydychuje, ťahá v žalúdku a mierne sa nakláňa dopredu. Opakujte 4-6 krát.
  • Štartovacia pozícia - sedenie na stoličke. Zdvihnite ruky nabok - nadýchnite sa; vytiahnite pravé koleno na hrudník rukami - výdych. Opakujte 3-5 krát s každým kolenom.
  • Štartovacia pozícia - sedenie na stoličke. Nohy oddelené od ramien, ruky hore - vdychovať; Urobte odbočku doľava a ruky, aby ste dostali ľavú stranu zadnej časti stoličky - výdych. Rovnakým spôsobom. Opakujte 3-5 krát.
  • Štartovacia pozícia - sedenie na stoličke. Opierajúc sa o chrbát, ohnite nohy, položte ruky na žalúdok. Dýchajte brucho.
  • Štartovacia pozícia - sedenie na stoličke. Zdvihnite ruky nabok, vstaňte - nadýchnite sa; sedieť vo východiskovej pozícii, položiť ruky na kolená a mierne nakloniť sa dopredu, vydýchnuť si dlhým výdychom a nakresliť si brucho. Opakujte 6-8 krát.
  • Ležte na pravej strane, položte si pravú ruku pod hlavu, ohnite pravú nohu. Ľavá noha dozadu a ruka dopredu - nádych; ľavú ruku na dotiahnutie ľavého kolena do žalúdka - výdych. Opakujte 4-6 krát. Ohnite nohy a položte ľavú ruku na žalúdok a urobte diafragmatické dýchanie (dýchanie v žalúdku), 8-12 dychov a dychov. Urobte to isté na ľavej strane.

Štartovacia pozícia - kľačanie a opieranie sa o ruku. Sadnite doľava (ruky sa nepohybujú) - výdych; vrátiť sa do východiskovej pozície a nadýchnuť sa. Rovnakým spôsobom. Opakujte 3-6 krát. Štartovacia pozícia - kľačanie a opieranie sa o ruku. Sadnite si na ľavú pätu a súčasne si vezmite pravú nohu späť - vdychujte; Kĺzať dopredu s pravým kolenom dosiahnuť ľavú dlaň - výdych. Rovnakým spôsobom. Opakujte 3-5 krát.

Klečiaci, zdvihnite ruky hore - nadýchnite sa; vyduté brucho, naklonené dopredu a chrbát rúk - výdych. Opakujte 4-6 krát. Štartovacia pozícia - ležiaca na chrbte. Ohnite nohy, položte ruky na žalúdok. Diafragmatické dýchanie, 6-8 pohybov.

Komplexná fyzická aktivita pri ochorení pečene

Komplexné číslo 3

Tento súbor cvičení pre ochorenia pečene je vhodný pre obdobie po rehabilitácii.

  • Počiatočná poloha - sedenie na stoličke, nohy od seba vzdialené od seba, vzadu rovno. Na zadnej strane stoličky nie je oprieť sa. V rukách - gymnastická hokejka s dĺžkou 1 m. Pri realizácii celého komplexu bude potrebné držať palicu na koncoch. Štartovacia pozícia - palica leží na jeho lone.
  • Sedieť na stoličke, zdvihnúť palicu hore - vdychovať. Návrat do východiskovej pozície - výdych. Opakujte 3-5 krát. Ak chcete zvýšiť zaťaženie, zdvihnite ramená, otočte trup na stranu (inhalovať).
  • Sedieť na stoličke, dať palicu na hrudi - vdychovať, otáčanie na stranu, držať a narovnať ruku na stranu - výdych. Držte sa na hrudi - vdychujte. Návrat do východiskovej pozície - výdych. Opakujte 5 krát v každom smere.
  • Sedieť na stoličke, zdvihnúť palicu hore - vdychovať. Zvýšenie kolena ohnutá noha, znížiť palicu kolenom - výdych. Urobte to isté s druhou nohou. Opakujte 3-4 krát pre každú nohu. Ak chcete zvýšiť zaťaženie, môžete zvýšiť ohnutú nohu vyššie a dotýkať sa nohy paličkou.
  • Posedenie na stoličke, zdvihnite tyč hore, nohy od seba oddelené, narovnávanie kolien - vdychovať. Návrat do pôvodnej polohy - výdych. Opakujte 3-6 krát.
  • Po dokončení pohybu držte ruky s paličkou hore a nohy od seba, zhlboka sa nadýchnite. Na výdychu sa ohnite dopredu a dotknite sa ľavého kolena paličkou - výdych. Ak chcete zvýšiť zaťaženie, ak nie je žiadna bolesť v oblasti pečene alebo obličiek, môžete urobiť ohyby, jar 2-3 krát v každom smere, dotýkať sa špičky palicu (pri ohýbaní, vydychovaní).
  • Z miesta na sedenie na stoličke, nohy narovnané a spojené, v rukách gymnastickej tyče: zdvihnite palicu hore - vdychujte. Keď vydychujete, spustite palicu smerom k vyvýšenej rovnej nohe (dotknite sa dolnej časti nohy tyčkou). Opakujte pre každú nohu 4 krát.
  • Východisková pozícia je rovnaká. Držať palicu uprostred. Zdvihnite ho horizontálne dopredu. Ak chcete vykonať pohyby s kefami hore a dole, a tiež sa otočí s tyčou vľavo a vpravo (imitácia pohybu vrtule). Opakujte 10-krát v každom smere.
  • Z miesta na sedenie na stoličke: položte palicu na zem, položte dlane na horný koniec palice. Zhlboka sa nadýchnite. Keď vydychujete, ohnite sa dopredu, narovnajte si kolená a uchopte palicu rukami alebo sa posúvajte pozdĺž nej k 4 počítaniam. Vráťte sa do pôvodnej polohy. Opakujte 5 krát.
  • Východisková pozícia je rovnaká. Opierajúc sa o horný koniec palice, postavte sa - nadýchnite sa. Sadnite si na stoličku - výdych. Opakujte 5 krát.
  • Počiatočná poloha - stojace, päty spolu, prsty od seba, držať palicu vertikálne pred vami - oprieť sa o horný koniec rovnými rukami. Zdvihnite rovnú nohu nabok - nadýchnite sa. Návrat do východiskovej pozície - výdych. Opakujte 5 krát s každou nohou.
  • Štartovacia pozícia - stojace. Vznášať sa na ponožkách - dych. Koľaju na pätách, zdvíhanie prstov nahor - výdych. Opakujte 10 krát. Pri ukončení cvičenia, držať na päty s zdvihnutými prstami a aktívne pohybovať prstami, potom potriasť každú nohu v poradí.
  • Postavte sa do východiskovej polohy a nadýchnite sa. Crouch, päty spolu, ponožky a kolená od seba - plný výdych. Vráťte sa do pôvodnej polohy. Opakujte 5 krát. Ak chcete zvýšiť zaťaženie squat možno vykonať jar 3 krát za sebou. Počiatočná poloha - státie, nohy sú od seba vzdialené. Držte palicu vodorovne a uchopte konce. Nadýchnite sa. Dajte palicu na ramená za hlavu, a naklonil sa k boku, výdych. Opakujte 5 krát v každom smere. Ak chcete posilniť zaťaženie s uspokojivým zdravotným stavom, držať palicu na ramenách po celú dobu, a to naklonenie na stranu, jar 3 krát v rade sa zastaviť vdychovať v priamej polohe (výdych robiť, keď sa ohnete).
  • Štartovacia pozícia - stojace. Vytiahnite ruky hokejkou doľava - vdychujte. Keď vydýchate, mávajte rukami palicu vpravo. Beh bez zastavenia 10 krát. Na zvýšenie zaťaženia je možné mierne narovnať každú nohu pri každom zdvihu, ohyb a narovnanie kolien, alebo opakovať tento pohyb 20 krát.
  • (Vykonáva sa bez palice.) Počiatočná pozícia - stojace, ruky k pleciam. Lezúce prsty, lakte sa zdvihnú vyššie (bez zdvíhania prstov z ramien) - hlboký dych. Rozložte sa na celú nohu, spojte lakte vpredu - plný výdych. Opakujte 6 krát.
  • Štartovacia pozícia - stojace. Voľne, bez napätia, zdvihnite ruky dopredu a hore - nadýchnite sa. Ruky sa uvoľnili dole cez boky s miernym nakloneným trupom dopredu - výdych. Opakujte 6 krát.
  • S nedostatočnou fyzickou zdatnosťou a rýchlou únavou môže byť lekcia dokončená.

Cvičenie na problémy s pečeňou

Nižšie je uvedený zoznam príkladných cvičení, ktoré pre všetku svoju jednoduchosť pomáhajú udržiavať pečeň „v správnej forme“ a zároveň poskytujú ľahkú, sprostredkovanú masáž na aktiváciu brušných orgánov. To sa dosahuje použitím napätia určitých svalov. Komplex je rozdelený na dve časti: najprv sa vykonávajú stacionárne cvičenia, potom ležia na chrbte a na vašej strane.

Užitočné cvičenia pre pečeň, stojace.

  • Chôdza s vysokým zdvihom kolena.
  • Stojaci na podpere, kyvné pohyby nôh dopredu, dozadu, do strán.
  • Dýchanie brucha a plné.
  • Otočí telo na stranu s abstrakciou ruky v rovnakom smere.
  • Sklon tela k boku, dopredu a klesajúci z rôznych východiskových polôh pre nohy, s dodatočným pohybom ramien.
  • Drepy. Rotácia tela.

Gymnastický komplex pre ochorenia pečene, vykonávaný na chrbte.

  • Zvyšovanie rovnej nohy dopredu.
  • Striedavo utiahnite koleno do žalúdka.
  • Únos nôh nabok.
  • Zdvíhanie oboch rovných nôh dopredu.
  • Ohnutie oboch nôh, utiahnutie kolien do žalúdka.
  • Pohyby nôh, reprodukcia pohybov pri jazde na bicykli.
  • Abdominálne dýchanie (bránica).

Cvičenia na prevenciu ochorení pečene, vykonávané ležiace na vašej strane.

  • Zdvihnite nohu nabok.
  • Uťahovanie nôh - ohyb dopredu, uťahovanie kolena do žalúdka.
  • Počítadlo pohybov s rukou a nohou. Je potrebné pripomenúť, že pozitívny účinok sa dosahuje systematickými a pravidelnými cvičeniami na dlhú dobu.

Respiračné cvičenia na ochorenie pečene

Respiračná gymnastika pre pečeň spôsobuje aktívny pohyb bránice, čo prispieva k zlepšeniu intraabdominálneho krvného obehu. Najjednoduchší komplex takýchto cvičení je uvedený nižšie.

  • Stojace, spustite ruky pozdĺž tela. Vezmite pomalý, mierny hĺbkový nádych, vtiahnite do žalúdka, výdych ostro a silno.
  • V rovnakej polohe, urobte ostrý a silný nádych, nakreslite žalúdok čo najviac a zadržte dych po dobu 6-8 sekúnd. Výdych voľne uvoľňuje brušné svaly.
  • Počiatočná poloha - sedenie na podlahe s prehnutými nohami. Chrbát je rovný, ruky na kolenách. Znížená hlava, oči zatvorené alebo zdvihnuté. Nakreslite žalúdok a podržte ho v tejto polohe tak dlho, ako je to len možné, pričom dbajte na to, aby dych zostal hlboko. Ak ste unavení a necítite dostatok energie na to, aby ste postupovali podľa všetkých krokov postupu, nemusíte príliš zaťažovať, všetko by sa malo robiť v súlade so všeobecným stavom.

Respiračné cvičenia pri ochorení pečene zamerané na tréning diafragmatického dýchania majú pozitívny vplyv na všetky orgány brušnej dutiny.

Štartovacia pozícia - sedenie na stoličke, chrbát rovno. Položte pravú ruku na hrudník, ľavú ruku na brucho. Pomaly vdychujte so žalúdkom (mal by uviaznuť a budete ho cítiť ľavou rukou). Pokračujte vdychovať už hrudníkom (pravou rukou skontrolujte dych) Potom pokračujte v nadýchaní "membrány", kreslenie v bruchu, - membrána stúpa. Koniec dychu hrudníkom. Dych a rýchlo sa nadýchnite. Cvičenie sa vykonáva na účte: 1-2 - 3-4 - 5-6 - 7-8 - 9-10. Nastavte hĺbku inhalácie v závislosti od vášho stavu, postupne by ste mali zadržať dych.

Denne sa odporúčajú dychové cvičenia pečene. Pomôže to zlepšiť prívod kyslíka a urýchliť zotavenie tela.

Pečeň a cvičenie

Hepatitída C: životný štýl a interakcia v spoločnosti

Po mnoho rokov, neúspešne zápasí s bolesťou v pečeni?

Vedúci Inštitútu ochorení pečene: „Budete prekvapení, aké ľahké je liečiť pečeň jednoducho tým, že ju užívate každý deň.

Väčšina ľudí infikovaných hepatitídou C sa o svojej chorobe nečakane a náhodne dozvie.

Hepatitída C je ochorenie, ktoré sa vyskytuje s minimálnymi klinickými prejavmi. Ochorenie sa prejavuje už mnoho rokov až do začiatku vývoja nezvratných zmien. Infekcia hepatitídou C zvyšuje riziko cirhózy alebo rakoviny pečene faktorom 20.

Tento vírus vedome dostal druhé meno - „milujúci vrah“.

Progresia ochorenia

Ak sa u vás vyskytla neprimeraná slabosť, únava, ťažkosť na pravej strane, horúčka s nízkym stupňom horúčky alebo niektorý z týchto príznakov počas niekoľkých týždňov, požiadajte svojho lekára o testy na vylúčenie hepatitídy C.

Prítomnosť vírusu v tele nevedie vždy k rozvoju ochorenia. Po mnoho rokov, či dokonca desaťročia, môže vírus hepatitídy C ležať v pečeňových bunkách spiaci, závažnosť zápalového procesu v pečeni, prítomnosť alebo neprítomnosť vírusovej cirkulácie v periférnej krvi a stav vlastného imunitného systému sú faktory, ktoré určujú obmedzenia v životnom štýle pacienta.

Ako sa vyhnúť prenosu vírusu na inú osobu?

Vírus hepatitídy C sa prenáša iba krvou. Všetky ostatné spôsoby vrátane sexuálneho kontaktu nie sú stanovené. Preto, aby sa zabránilo infekcii:

  1. Je nevyhnutné monitorovať integritu kože a zabrániť priamemu kontaktu s krvou nosiča vírusu.
  2. Počas pohlavného styku pôsobí iba na poranenia análneho kanála alebo iné činnosti, ktoré môžu poškodiť kožu a sliznice sú nebezpečné.
  3. Osobné predmety (kefka na zuby, hrebeň) a veci, ktoré môžu prísť do styku s krvou, ako sú nástroje na manikúru, by mali byť prísne individuálne.

Pacienti s hepatitídou C nie sú pre spoločnosť nebezpeční, podliehajú pravidlám osobnej hygieny.

Obmedzenia a zákazy

Samozrejme, všetci pacienti, bez ohľadu na štádium ochorenia, by sa mali starať o stav svojho vlastného imunitného systému a vyhnúť sa faktorom vedúcim k zníženiu imunity. Mnohí sa zaujímajú aj o otázku, či je možné pokračovať v športovaní, plávať a opaľovať sa na pláži, pokračovať v obvyklom spôsobe života? Uvažujme, aké kroky treba obmedziť na chorých a prečo.

Spôsob života

Je potrebné sa zbaviť všetkých zlých návykov. Fajčenie, pitie, nekontrolovaný príjem liekov by mali zostať vo vulgárnom prostredí. Nová etapa života môže začať zdravou stravou a životným štýlom, čo bude mať priaznivý vplyv nielen na úspech liečby, ale aj na celkový zdravotný stav.

šport

Ťažká fyzická námaha je kontraindikovaná u pacientov s hepatitídou C. Stupeň prípustného zaťaženia sa musí stanoviť individuálne pre každého pacienta, pričom sa berie do úvahy jeho celková telesná zdatnosť a závažnosť patologického procesu.

Vylúčenie športu by však nemalo byť ako bežné neintenzívne športové zaťaženia:

  1. zvýšenie transhepatického prietoku krvi a eliminácia toxínov;
  2. zvýšenie celkovej odolnosti tela;
  3. zlepšiť psycho-emocionálny stav.

Je potrebné obmedziť športové aktivity len počas exacerbácie procesu alebo najmä počas aktívnych štádií liečby.

Uprednostniť by sa mala jóga, plávanie, Pilates.

Lekár môže určiť intenzitu športového tréningu pomocou dynamiky analýzy ukazovateľov aktivity pečene.

Slnečné kúpele

Ďalšia vec, ktorú treba vylúčiť, je ožarovanie. Nemôžete sa opaľovať pod slnkom v žiadnom štádiu hepatitídy C. Návšteva solária je kontraindikovaná. A mali by ste obmedziť alebo úplne odstrániť všetky postupy zamerané na všeobecné ohrievanie tela.

Prečo sa vyhnúť aktívnemu slnku:

  • slnečné žiarenie môže zhoršiť priebeh choroby;
  • väčšina liekov používaných pri liečbe hepatitídy C, zvyšuje citlivosť kože na slnečné žiarenie, čo môže viesť k ťažkým popáleninám;
  • Hepatitída C v 10% prípadov je komplikovaná autoimunitnými poruchami, ktoré pri dlhšom vystavení slnečnému žiareniu môžu viesť k prudkému zhoršeniu zdravia.

Znamená to, že po zvyšok svojho života bude musieť opustiť zvyšok mora? Samozrejme, že nie. Výlety do mora - dobrý spôsob, ako relaxovať a získať silu. Hlavnou vecou je nasledovať nasledujúce pravidlá, aby zvyšok priniesol iba výhodu:

  1. Počas celého letného odpočinku by sa mal používať širokospektrálny opaľovací krém s SPF najmenej 15 a počas obdobia na mori s SPF 30. Naneste krém nie menej ako pol hodiny pred odchodom na slnko, po každom kúpaní a nadmernom potení.
  2. Použite dodatočnú ochranu pred slnkom vo forme klobúkov so širokým okrajom, slnečnými okuliarmi a oblečením, ktoré pokrýva všetky ruky a nohy.
  3. Nesmie sa opaľovať medzi 10:00 a 16:00

So správnym režimom a dodržiavaním všetkých rád lekára z výletu do mora môžete získať "more" radosti!

Hepatitída C a sociálne aktivity

Hepatitída C a kompatibilná práca. Prečo by ste sa nemali vzdať svojej obľúbenej profesie:

  1. Vírus hepatitídy C nepredstavuje epidemiologické nebezpečenstvo pri kontaktoch v domácnostiach. Preto sa pacienti a dopravcovia môžu zapojiť do takmer všetkých typov práce.
  2. Robiť svoje obľúbené podnikanie vám umožní vyhnúť sa alebo znížiť prejavy depresie, ktoré sú nevyhnutné počas diagnózy a počas procesu liečby.
  3. Práca a komunikácia s kolegami pomáha zostať v spoločnosti, zlepšuje psychickú náladu av dôsledku toho zvyšuje imunitu a výsledky liečby.

Samozrejme, existujú znaky a predsudky, s ktorými sa môže stretnúť osoba s hepatitídou C počas zamestnania. V ktorých prípadoch nie sú pacienti s hepatitídou najatí:

  • Ťažkosti sa môžu vyskytnúť pri uchádzaní sa o zamestnanie, kde je potrebná kniha hygienických záznamov, napríklad pri práci ako zdravotná sestra alebo kuchárka. Hoci legálne neexistuje žiadny dôvod na odmietnutie zamestnávať pacientov s hepatitídou C, ale manažment sa často vyhýba prijímaniu takýchto zamestnancov na pracoviská v oblasti stravovania, zdravotníctva alebo služieb. Dôvod odmietnutia, prevodu alebo prepustenia môže byť iný.
  • V medicíne je žltačka C často choroba z povolania. Poskytovatelia hepatitídy C nesmú pracovať na transfúznej stanici a na iných miestach, kde dochádza k kontaktu s biologickým materiálom. V iných prípadoch, keď pracujete ako chirurg alebo manipulatívna sestra, prísne dodržiavanie pravidiel asepsy a antisepsy, je predpísané vykonávanie všetkých manipulácií v latexových rukaviciach.
  • Ďalšie obmedzenie pre pacientov s hepatitídou C existuje, keď sú zamestnaní vo vojenských štruktúrach na základe zmluvných alebo polovojenských služieb. Práca v takýchto štruktúrach je spojená so zvýšeným fyzickým a emocionálnym stresom, takže pacienti s hepatitídou C sú najímaní individuálne, berúc do úvahy štádium a aktivitu chronickej hepatitídy. A možnosť zapojiť sa do tohto typu aktivít bude každoročne revidovaná počas rutinnej kontroly.
  • A samozrejme, pacient by sa mal vyhnúť špecialitám vyžadujúcim kontakt s toxickými látkami, nepravidelným pracovným harmonogramom, ťažkej fyzickej námahe, čo môže viesť k zvýšeniu aktivity patologického procesu v pečeni s rýchlym vznikom cirhózy.

Snažte sa udržať povolanie, ak práca prináša radosť a nie je spojená s ťažkými bremenami. Ak je to potrebné, skúste ísť na ľahkú prácu.

Armáda a hepatitída

Pacienti so všetkými typmi chronickej hepatitídy, vrátane hepatitídy C, nepodliehajú naliehavej výzve armády v čase mieru. V armáde nie je možnosť individuálneho rozloženia športového zaťaženia, neexistujú podmienky na liečbu a jeho kontrolu. Preto sú pacienti s hepatitídou C zamestnaní len na základe stanného práva.

Postavenie týchto občanov oficiálne znie ako "obmedzené na vojenskú službu".

Aby ste sa vyhli prepusteniu do radov ruskej armády, musíte byť zaregistrovaný v nemocnici s infekčnými chorobami v mieste bydliska. Táto nemocnica vydáva certifikáty pre návrh rady. Ak ste neboli zaregistrovaní, musíte urobiť nasledovné:

  • Zhromažďovať výsledky laboratórnych vyšetrení a lekárskych správ.
  • Potvrdenie diagnózy hepatitídy C v zdravotníckom zariadení v smere vojenskej registračnej kancelárie a úradu.
  • Poskytnúť návrh na lekársku prehliadku návrhu rady.
  • V prípade výzvy na odvolanie odvolania komisie.

Podľa právnych predpisov Ruskej federácie sú pacienti s chronickou hepatitídou (aj v prípade neprítomnosti dysfunkcie pečene) obmedzení na službu v armáde a nepodliehajú odvodu v čase mieru.

Čo mám robiť, ak mi moje zdravie neumožňuje pracovať?

Len dopravca vírusu hepatitídy C neumožňuje postihnutie. Aktivita patologického procesu, štádium ochorenia a frekvencia exacerbácií sú kritériami pre postúpenie ITU. V skutočnosti možno povedať, že invaliditu možno dosiahnuť už v štádiu vývoja cirhózy pečene, ku ktorej viedla hepatitída.

Ak je postihnuté:

  • Pri obmedzovaní schopnosti samoobsluhy, pohybu, práce.
  • Pacienti s hepatitídou v štádiu aktivity najmenej 6 mesiacov bez zlepšenia.
  • S exacerbáciami procesu aspoň 2-3 krát ročne z mesiaca alebo viac.
  • V prítomnosti abnormálnej funkcie pečene rôznej závažnosti.
  • S komplikáciou chronickej hepatitídy, systémových (extrahepatických) prejavov, ako je portálna hypertenzia, hypersplenizmus, dysfunkcia iných orgánov, encefalopatia.

Kombináciu týchto porušení v rôznych stupňoch závažnosti preskúma Lekársko-zdravotná komisia s definíciou stupňa zdravotného postihnutia.

Stupeň zdravotného postihnutia sa môže časom revidovať.

Nie každý človek s hepatitídou C môže získať zdravotné postihnutie. Cieľom liečby je zachovanie zdravia a výkonu.

Regenerácia pečene

Pečeň vykonáva mnoho funkcií súvisiacich s trávením. Telo preberá veľa záťaže spojenej so syntézou proteínových zlúčenín, kyselín a elimináciou toxínov. S vekom sa výrazne znižuje funkčnosť hepatocytov a ich úplné zničenie môže viesť k viacerým faktorom. Situácia sa zhoršuje, ak má osoba hepatitídu.

Regenerácia pečene

Pečeň primárne trpí chemickými, medicínskymi, vírusovými, mikrobiálnymi a traumatickými účinkami. Keď sú tieto faktory kombinované alebo sú neustále prítomné, telo sa snaží kompenzovať stratu hepatocytov. Začína rast tukového alebo vláknitého tkaniva.

Spojovacie bunky pôsobia ako štrukturálny regenerátor, ale nepodieľajú sa na životne dôležitých procesoch. Čím viac dochádza k deštrukcii, tým viac je vláknité tkanivo nahradené. Tento proces výrazne spomaľuje prirodzenú regeneráciu pečene.

Deštrukcia orgánu vedie k rozvoju nedostatočnosti, cirhóze alebo dekompenzácii (úplné vyčerpanie zdrojov). Takéto stavy ohrozujú život, môžu spôsobiť smrť.

Proces regenerácie hepatocytov má veľkú komplexnosť, trvá niekoľko mesiacov a dokonca rokov. Na to je potrebné radikálne zmeniť spôsob života, podporiť telo špeciálnymi diétami a liekmi. Ak nie je zápalový proces alebo vírusová infekcia, zvyšuje sa šanca na zdravú regeneráciu. Po obnovení hlasitosti sa zastaví delenie buniek.

Pomalé delenie hepatocytov môže spôsobiť chronický zápalový proces. Zaťaženie pečene sa nemení, čo vedie k rôznym porušeniam. Telo potrebuje ďalšiu stimuláciu.

Čo ničí pečeň?

Príčiny poškodenia orgánov sú mnohé, nie všetky rovnako pečeň reaguje na agresívne účinky. U niektorých ľudí dochádza k rýchlej deštrukcii hepatocytov v priebehu niekoľkých mesiacov s nekonštantným úderom toxínov. Ostatní pacienti pijú alkohol mnoho rokov, ale nezaznamenali výrazné zmeny.

Na liečbu pečene naši čitatelia úspešne použili Leviron Duo Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...

  • Vírusová hepatitída. Ide o skupinu pečeňových abnormalít, prezentovaných v niekoľkých formách. Existujú tri typy hepatitídy (A, B, C) a modifikované vírusové infekcie (D a E). Rýchlo pôsobia na pečeň a ovplyvňujú jej bunky. Niektoré druhy vírusov sú nebezpečné pre zdravie a život, majú chronický priebeh. Infekcia vírusovou hepatitídou sa uskutočňuje prostredníctvom biologického materiálu (sliny, krv, sexuálna sekrécia).
  • Drogy. Užívanie antibiotík a účinných liekov na nekontrolovanú samoliečbu môže spôsobiť silný toxický účinok. Mnohí sa obracajú na tradičné metódy medicíny bez toho, aby sa najprv poradili s lekárom, ktorý sa tiež stáva príčinou poškodenia hepatocytov. Niektoré rastliny obsahujú škodlivé triesloviny. Bez riadneho spracovania sa syntetizujú na toxické zložky.
  • Parazity. V ľudských orgánoch môžu žiť rôzne organizmy, ktoré sa vyvíjajú v dôsledku príjmu živín. To vedie k ťažkému vyčerpaniu a pečeň začne fungovať abnormálne. Trpí bez ohľadu na to, kde sa nachádzajú paraziti. Ich toxické sekréty otrávia hepatocyty.
  • Škodlivé látky. Vzduch obsahuje množstvo malých častíc agresívnej povahy. Každý deň ich človek inhaluje bez premýšľania o účinkoch na pečeň. V každodennom živote a pri práci dýchajú laky, acetón, insekticídy, výpary a farby belosti. Toxíny sú pozorované nielen v chemických prípravkoch, ale aj vo vode. Spolu s kontaminovanou tekutinou sa množstvo škodlivých zložiek dostáva do pečene.
  • Nesprávna výživa. Prebytočné jedlo, množstvo údeného mäsa, mastných a korenených jedál poškodzujú pečeňové bunky. Zvládajú príjem látok, ale postupne znižujú ich funkčnosť. Destruktívny pre pečeň a sladké potraviny vo zvýšenom množstve.
  • Prísne nepravidelné diéty. Úbytok hmotnosti je spôsobený nedostatkom živín v tele. Ostré chudnutie je založené na štiepení tuku, ktorého zložky vo veľkých množstvách vstupujú do pečene. Hepatocyty sa nedokážu vyrovnať s takýmto zaťažením, ktoré spôsobuje ukladanie lipidov. S prísnymi diétami sa postupne vyvíja tukové ochorenie orgánov a jeho práca je narušená.
  • Zneužívanie alkoholu, nikotín. Nápoje obsahujúce alkohol majú škodlivý účinok ako mnohé látky. Pečeň dostane vážnu ranu s každým opitým pohárom alebo sklom. Celkom 86 ml etanolu, ktorý sa pravidelne požíva, môže viesť k rozvoju cirhózy. V tabaku obsahuje veľa karcinogénnych látok a jedov, ktoré môžu otráviť hepatocyty.
  • Vplyv slnka. Trvalé slnečné svetlo nenávratne poškodzuje pečeň. Na prvý pohľad je toto tvrdenie neopodstatnené. Ultrafialové žiarenie aktívne ovplyvňuje syntézu vitamínu D v tele, ktorá je nevyhnutná pre absorpciu vápnika. Ak je táto látka príliš veľká, na hepatocyty je veľké zaťaženie.
  • Stresové stavy. Pečeň vždy reaguje na zážitky. V tomto bode začína aktívna produkcia adrenalínu. Zvýšené množstvo hormónu je toxické pre hepatocyty, pretože sú zodpovedné za jeho elimináciu.
  • Ťažká fyzická námaha. Bez prípravy sa telo nedokáže vyrovnať s tvrdou prácou, ktorou trpia pečeň. Nárast zaťaženia by mal byť postupný, aby sa na to telo prispôsobilo.

Metódy regenerácie pečene

Regenerácia hepatocytov označuje dlhý proces, ktorý si vyžaduje nepretržité monitorovanie. Je potrebné starostlivo prispôsobiť životný štýl, prácu a výživu. Obdobie zotavenia orgánu v každom organizme je individuálne. Existujú dve hlavné metódy:

Pri diéte si pamätajte:

  1. Bez správnej výživy nie je možné normalizovať prácu orgánov a žlčových ciest. Pôst s akýmikoľvek patológiami pečene je mimoriadne nežiaduci.
  2. Nezabudnite vylúčiť z diéty biely chlieb, výrobky z cukru, korenené jedlá, vyprážané a mastné jedlá. Soľ musí byť obmedzená. Alkohol bude vyžadovať úplné zlyhanie a fajčenie cigariet sa zníži na minimum.
  3. Pre pečeň budú užitočné bochníky otrúb, zeleninové jedlá, chudé mäso, zelenina s nízkym obsahom kyselín, med, nápoje z bokov a čerstvé šťavy.
  4. Na prázdny žalúdok môžete použiť zmes zeleninových štiav, ochutených malým množstvom olivového oleja. Tento koktail sa vykonáva 1-2 krát týždenne.
  5. Je lepšie jesť jedlo v rovnakom čase vo frakčných porciách. Čistené a parné jedlá pomáhajú očistiť pečeň toxínov. Hepatocyty prežijú menej stresu a rýchlejšie sa zotavia.
  1. Vlastné varenie bez použitia priemyselných omáčok a majonézy;
  2. Neodporúča sa nakupovať polotovary a spracované výrobky;
  3. jogurty, jogurt a ryazhenka sa vyrábajú nezávisle od domáceho mlieka;
  4. tuky transgénneho pôvodu nemožno konzumovať;
  5. živočíšne a rastlinné tuky sa používajú v pomere 70:30;
  6. glukóza je nahradená fruktózou (namiesto cukru sa med pridáva do čaju);
  7. úplné prepnutie na vegetariánstvo je škodlivé pre hepatocyty, musí byť prítomný proteín;
  8. kvapalina sa musí dodávať podľa potrieb tela (najmenej 30 ml na 1 kg hmotnosti);
  9. jedlo je lepšie kúpiť čerstvé a jesť do dvoch dní.
  • lieky

Správna výživa sama o sebe nestačí na obnovenie pečene. Základom regeneračnej terapie sú dve skupiny liekov - hepatoprotektory a cholagogue.

  1. Hepatoprotektory obsahujú látky dôležité pre regeneráciu (fosfolipidy, flavonoidy a kyseliny). Tieto prvky úspešne bojujú proti nahromadeným toxínom a uvoľňujú bunky zo záťaže. FanDetox, Liv 52, Essentiale Forte N, Heptral, Karsil.
  2. Choleretické liečivá sa vyrábajú zo žlče zvieraťa po spracovaní alebo sú rastlinného pôvodu. Vďaka nim sa zvyšuje sekrečná schopnosť žlčníka a táto interakcia s pečeňou má priaznivý vplyv na bunky. Cholenim, Odeston, Flamin, dráčiková tinktúra.

Z tohto videa sa môžete dozvedieť aj o hlavných príčinách oslabenia pečene, ako aj o niekoľkých metódach jej obnovy.

Publikácia O Diagnostike Pečeňových

Fórum hepatitídy

Analýzy

Zdieľanie vedomostí, komunikácia a podpora ľudí s hepatitídouExistuje hepatitída C? Prejsť na stránku:Existuje hepatitída C? Správa od Misha 2013 »aug 26 2013 13:09Existencia vírusu hepatitídy C je pochybná z niekoľkých dôvodov:

Metódy diagnostiky hepatitídy B

Cirhóza

Ak máte podozrenie, že máte hepatitídu, odporúča sa, aby ste sa okamžite poradili so špecialistom, podrobili sa úplnému vyšetreniu a vykonali všetky potrebné testy. Diagnóza hepatitídy B zahŕňa hľadanie patogénu - vírusu HBV a štúdium zmien v parenchýme.

Zotavenie pečene po alkohole: tradičná liečba a tradičné liečebné metódy

Zápal pečene

Obnova pečene z alkoholu je možná, ak je poškodenie tkaniva ovplyvnené až do 20%. Ale v tomto prípade to bude trvať pomerne veľa času, úplné odmietnutie alkoholu, diéty, pričom lieky a prírodné bylinné prostriedky.

Pečeň na ošetrovanie medu

Cirhóza

Ak máte príznaky ochorenia pečene: únava, nie je jasné, kde vznikajú malé modriny, "hviezdy" z kapilárnych ciev, strata chuti do jedla, hmotnosť na pravej strane je vytvorená, ako keby niečo interferovalo, je čas začať komplexnú liečbu pečene medom.